有心,就不会迷路

2020-07-16 4162

有心,就不会迷路

所谓忠于本心,是要人接纳相反、甚至看似冲突的两个观念,设法让两者并行不悖。

我们通常不会这样看待人生。我们往往只重视外在世界,大多数人(尤其是欧美国家)不会特别强调心灵世界,只知汲汲营营于生活的大事。而重视心灵成长的人,则往往会觉得只有内心最重要,身外之物均是多余。不管是前者还是后者,都只掌握到一半的人生。

赢在转念之间,必须要了解我们都是由外在经验与内在思维所组成。

外在旅程

有句话说:「旅行的意义不在终点。」意思是指,我们这一生都在变化。这些变化发生于外在世界,也出现在内心。大多数人都专注在外在世界,这句话则提醒我们也必须重视内心的旅程。

人生于世,我们往往会设下成败的外在标準。方法很简单:设下目标,达成后就等于到达了「终点」。终于买下人生第一间房子;终于成立自己的非营利机构;努力快10年,终于当上公司的合伙人;终于正式完成离婚手续;终于戒菸;终于减掉怀孕时多出来的那几公斤。终于⋯⋯ 我们办到了。

外在世界的旅程有里程碑,依个人情况而不同。我在工作坊会问学员,他们生命中有哪些外人看得到的里程碑,请他们分享常见的几个。我列举如下。各位在看这些里程碑时,不妨自问:我是否也有类似经验?发生在哪个时间点或哪个时期?

还记得何时「开始」、何时让你有「结束」的感觉?

• 找到工作;丢掉工作;晋升;退休。

• 选择投入哪一行;接受教育;转换职场跑道。

• 住在家里;搬出家里;搬回家里。

• 戒瘾成功;成瘾;康复。

• 健康;生病;完成疗程。

• 单身时期;恋爱时期;成家;与其他家庭交流;恢复单身;新恋情或再婚。

• 展开新专案;执行专案;完成专案;展开另一个新专案。

• 对另一半忠贞;出轨。

• 没钱;累积财富;丧失财富;再次赚大钱或赔大钱。

• 生小孩;扶养小孩;不孕;当上继父或继母;共同拥有小孩监护权;流产;决定不生小孩;堕胎;当上祖字辈;小孩过世。

透过上述类似的里程碑,我们将人生分出不同时期,对某段时期加以评分,让我们知道表现如何,方向是否正确。

我们自认判断得出现况是好是坏,这并没错,因为能否达到里程碑,确实能让我们知道生活过得好不好。但人生绝对不是只有这样。

外在旅程只是半调子人生

与外在旅程平行的,是你心中的成长之路,对于人生同样重要。

内在有何表现,将直接显现于外在。培养新的行为,但心态却维持不变,效果并不会有显着改善。

商务人士常用「心态」(mindset)指内心世界,用「行为」指外在世界。若套用这两个词彙,行为要有彻底改变,心态要先转变。

把心的功课做好,行为自然会有变化。

无论是苏活族、公司行号,还是组织协会,心田先换上新土再播种,才能长出新花,否则春天来了,长出来的东西还是跟以前没两样。

内外兼修的旅程才完整

说到底,人生不必在内在旅程与外在旅程当中二选一,不用想办法找出哪个比较重要,哪个对「真正的我」有影响。

内在世界是我,外在世界的生活与工作也是我,缺一不可。

我们天生对人性都有一定的认知,所以就算学校没教过,我们还是会把生活中的人物归纳出原型。同时,每个人又有各自的道路。人生有里,有外,却结为一体。生而为人,我们有共同的旅程,同时却又踽踽独行。人生的内外旅程,平行前进。

回归本心,才能踏上心灵之旅

归零是回归本心的一种练习。归零练习自古即有,随着时间亦慢慢演变出不同的形式。归零练习让人沉澱心灵,重新正视人生的重点。

归零练习在廿一世纪捲土重来,是因为现代人发现外在环境瞬息万变,世道複杂又不明朗,教人头昏眼花,这时我们才发现,追求心灵的方向或稳定,不应该往外求。今天还在的,明天可能就消失无蹤。

正因为时局有需要,回归本心这样的古老智慧才再度抬头。感到失落、觉得事事不如意,答案不需外求,往心里看就能找到。

本心是自我的要素之一,不会遗失或毁损。它不会倒闭、不会歇业、不会变心、不会变胖、不会愈来愈秃,也不会忘记钥匙放在哪里。为了不辜负本心,我们应该练习归零,提醒自己就算外在环境险恶,心中还是有一片净土。回归到本心,我们便能对自己说:「凡事皆大欢喜,才是结局;还没皆大欢喜,表示还不到结局。」

找到适合自己的归零方式

哪种归零练习最适合你,只有你自己知道。但方法不一而足,现代人回归本心的做法也很多,有的正式,有的非正式。例如打球、慢跑、与好朋友谈心等等。上瑜珈课,能深度伸展,专注于维持重心而不能跌倒,也是心境归零的好方法。或者也可以写日记、散散步、养花莳草。

做有意义的事,也能让人找回本心。例如:为支持乳癌研究而参加步行募款;选择不说谎;帮助朋友;勇敢说不;伸张正义,表达立场。

然而,在生活与工作中追求自我成长,回归本心不能偶一为之。因为不能视之为小事,所以我们需要练习。

人生路上,我们不孤单,却又踽踽独行

走在迢迢人生,心中总有一股值得依靠的力量,这是亘古不变的道理。自古以来,人类向来会向宇宙中深不可测的力量求援,对有些人来说是上帝,对有些人则是其他形式。

现实人生并非只有单一层面,这个道理代代相传。某个层面上,我们彼此不同,各自独立,但从另一个层面来看,我们却又是互有关连的群体。

这个人与人相遇共生的境界,诗人爱默生(Ralph Waldo Emerson)称之为「超灵」(Oversoul),越南一行禅师称之为「互即互入」(inter-being)。爱因斯坦则在寻找他所谓的「统一场论」(unified field theory),说明世界的运作方式。

他写道:若说宇宙是一个整体,我们只是其中的一小部分,受时空限制。我们有自己的经验、想法与感觉,与其他人不一样,让我们以为与世隔离而独立存在,有如意识出现错觉一样。这样的错觉如牢狱般箝制我们的期望,让我们无法亲近身边的人。我们必须摆脱这个桎梏,将同情的涟漪一圈圈扩大,关心所有生命,感受天地万物的美妙。

综观古今,历史不断告诉我们:人生路上,我们并不孤单。但同时,我们却又踽踽独行,各有不同的路。我们也能走出自己的路。

这两种处境,我都经历过,有时一起出现,有如坐上云霄飞车。我知道我并非独处于世界,但同时又形单影只。我也学到,完整人生包含这两种境界,需要在两者之间找到稳固的立足点。

天主教僧侣与导师多玛斯.牟敦(Thomas Merton)曾写道:「时间到了,地点对了,每个人都有责任在历史中找到自己的定位。」我深有同感,每个人确实有这样的使命。现在时间对了,地点对了,而且属于前所未有的历史年代,我们每个人都应走在自己的人生道路,找到自己的定位与未来方向。

美国特技飞行高手劳伦斯.冈萨雷斯(Laurence Gonzales)写过《冷静的恐惧:绝境生存策略》(Deep Survival)。我常常读他的一段文字,找回本心。他说:「迷路了重新找到方向,并不是指回到起点,而是不论现在身在何处,重新再出发。也就是对自己说:『有心,就不会迷路。』」

不管我们从事什幺工作,住在何处,我们都不想得过且过,我们要的是充实而有意义的人生。生命中的决定各有不同,有的影响自己的人生;有的影响周遭的人;有的透过跨国企业或国际组织而影响成千上万人。但不管是哪一种决定,如果心有方向而不迷惘,不是很好吗?寻找人生定位与方向时,还好我们知道这个道理:有心,就不会迷路。

摘自《转念间,全世界都听你的》

有心,就不会迷路

Photo:Joanna Kosinska, CC Licensed.



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